|
🤣 А я знаю почему отвес 😂
ПыСы: вечер... настроение ниже плинтуса. Осталось около 800 калорий, а есть абсолютно не хочется. Вот и как держать норму? Подъем же должен держаться +/- 50Кк, а не 800...
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2578 kcal
|
Rasva: 115,64g | Prot: 161,96g | Hh: 203,39g.
Aamiainen: Lindt Конфета Lindor, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Fried Egg. Lounas: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Peanuts , Cheese Cracker, Custard or Cream Filled Eclair, Marshmallow Graham Cracker, Chicken Schnitzel, Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Red Table Wine , 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|