|
2508
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2507 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 192,36g | Hh: 260,13g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, nesquik نسكويك بودرة الشكلاته, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Egg Yolk, Egg White, Date, Carrots , Potato (with or Without Peel). Lounas: Red Onions, Whole Chicken ( Meat Only ) Uncooked, Fitness خبز. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). Välipalat/Muut: قودي فشار, باونتي شوكولاتة باونتي, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|