|
Небольшая предистория😊
Зовут меня Александра живу я на отшибе мира, в далёкой Якутии.
И я постараюсь показать как можно похудеть там, где только олени и мох 😹😹
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1788 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 147,80g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Bombbar Джем Вишневый, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lounas: Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Päivällinen: Бондюэль Молодая Кукуруза , Сыр Эдам, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Myprotein Протеин Банан, Красное Яблоко, Chikalab Протеиновое Печенье. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
07 maalis 20 jäseneltä: n230975
|
07 maalis 20 jäseneltä: vikulishnarishaya
|
07 maalis 20 jäseneltä: Soritum
|
олени и мох — белок и клетчатка, мне кажется шансы есть )
07 maalis 20 jäseneltä: induein
|
В Якутске все не так плохо, город как город )
07 maalis 20 jäseneltä: AnastasiaFazzi
|
так написано в Якутии, а не Якутске -_-
07 maalis 20 jäseneltä: etonasya
|
etonasya, к вашему сведению Якутск находится в Якутии, и в нём проживает треть населения республики. "Только олени и мох" про многие улусы и города тоже не скажешь... к чему ваше замечание?
07 maalis 20 jäseneltä: AnastasiaFazzi
|
07 maalis 20 jäseneltä: Gretta04
|
07 maalis 20 jäseneltä: bigulme
|
А как блюда из оленины в приложение забиваете?
07 maalis 20 jäseneltä: Lady_Integra
|
07 maalis 20 jäseneltä: sparrowsmaria
|
Наверное стоит ответить на некоторые вопросы. живу я в Аллаиховском районе, это за полярный круг, Арктический округ. Здесь в 300 км от меня ходят белые медведи и кочуют стада оленей😊
мой рост 173 см.
Оленину вбиваю, согласно официальным Кбжу, так как оленина абсолютно не жирное мясо.
07 maalis 20 jäseneltä: algro_mv
|
Александра, приветствую вас 🌹 у вас есть интернет и это замечательно👍
07 maalis 20 jäseneltä: Sab7771
|
И я из Якутии но о Вашем районе не слышала 🧐
07 maalis 20 jäseneltä: дарья31.03
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|