Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1702 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 113,14g | Hh: 179,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Чай, Данон Творог Мягкий 0%, SPAR Салат Овощной с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Заварной Крем, Первая Свежесть Котлета Куриная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Заварной Крем. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|