Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 114,67g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Молоко, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Белая Мука, Сыр Российский. Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
260 kcal
|
Harjoitus:
Тренажёр лыжи - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_пп
|