Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1848 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 96,08g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Lounas: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Voedingsshake, Water, Zaanse Mayonaise, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Cocktail Garnalen, Jumbo Mesclun Melange, Hardgekookt Ei. Päivällinen: Wagner BIG City Pizza Amsterdam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Gebroken Sperziebonen, Jumbo Indiase Linzen Bonen Schotel. Välipalat/Muut: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Engelse Drop, Jumbo Duo Pasta, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Up to the beat - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|