|
ieri donazione sangue, tanta voglia di cioccolato, quindi sgarro dolcissimo....e boom il peso sale ☹️
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1792 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 125,76g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fiocchi d'Avena, Coop Cacao Amaro in Polvere, Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto. Lounas: Agluten Pane Integrale con Semi , Valfrutta Soia Cotta a Vapore, Pomodori Ciliegini, Vallericca Lattughino Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Päivällinen: Mevgal Risolatte al Cacao , Zucchine Cotte, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Scaloppine al Limone. Välipalat/Muut: Mandorle, Banana. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|