Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1730 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 58,65g | Hh: 270,22g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Banane, Gouda oder Edamer, WEFA Eiweiß-Brot (35g). Päivällinen: Berggold Gelee Bananen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|