Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 75,05g | Hh: 124,01g.
Aamiainen: Roshen Roshen Dark Chocolate Chopped Hazelnuts , Жареное Яйцо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Lounas: Своя Линия Квашеная Капуста, Своя Линия Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек, Trapeza Булгур с Овощами, Тушеный Хек с Овощами . Päivällinen: Салат из Куриного Филе О Овощей. Välipalat/Muut: Roshen Сливки Ленивки, Roshen Candy Nut, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilnbihno
|