Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
4436 kcal
|
Rasva: 234,38g | Prot: 103,66g | Hh: 481,58g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Размешайка Оладушки. Aamiaisen jälkeen: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный , Салат Овощной, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Ennen päivällistä: Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофемания Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофемания Хлеб Черный. Päivällinen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Филе-О-Фиш. Välipalat/Muut: SPAR Торт Наполеон . lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|