Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1007 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 67,72g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, ФЭГ Морковь по-Корейски, Теремок Кофе Латте, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Киви. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|