Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2990 kcal
|
Rasva: 96,21g | Prot: 141,23g | Hh: 385,54g.
Lounas: Molho Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Contra-filé, Macarrão, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Queijo Parmesão (Ralado), Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Músculo Bovino, Queijo Cheddar, Panco Pão de Hamburguer, Pepsi Refrigerante, Milk Shake de Chocolate, Queijo Cheddar, Pullman Pão de Forma, Geladinho. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MessiasGo
|