Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2061 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 64,12g | Hh: 239,39g.
Aamiainen: Nutella Nutella , Maribel Erdbeere, Maribel Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Tortissima Waldfrucht Quark-Torte, Normaler Kaffee. Päivällinen: Belbake Genießer Creme Stracciatella, Aioli, Hallo Pizza Salat Nizza, Hallo Pizza Pizzabrötchen . Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leitungswasser, Berentzen Polar Erdbeer Limes. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|