Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2013
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 148,23g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Apfelmus ungesüßt, Carokaffee, Fettarme Milch. Lounas: Balance Schnittlauch, Lachsschinken, Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Bärchen-Streich, Eiweißbrot. Päivällinen: Barbecue Sauce, Gouda, Bier (500 ml), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Chai Latte Sweet India, Milchschokolade Pralinen. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|