Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1454 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 45,84g | Hh: 190,35g.
Aamiainen: 蛋白粉, 蕃薯, 奇異果, 鄉味 100%亞麻籽粉, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 花生醬（低脂）. Lounas: 燕麥麵包, 英國鬆餅. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|