|
После Костромы. С зарядкой.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
2917 kcal
|
Rasva: 149,43g | Prot: 136,41g | Hh: 270,36g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Компот, Горбуша Соленая, Плавленный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Пятерочка Киви, Пятерочка Киви, ВкусВилл Хурма. Lounas: Natura Сыр Сливочный, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Грабли Грибы Маринованные, Киты Еды Пирог Слоеный с Рыбой и Луком, Natura Сыр Сливочный, Natura Сыр Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Дальпромрыба Печень Трески, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Конфеты из Молочного Шоколада. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 89206712959
|