|
2499
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2499 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 151,22g | Hh: 323,55g.
Aamiainen: Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Green Sweet Pepper, Green String Beans, العلالي معجون طماطم, Red Onions, BIO TODAY GHEE, Veal Sirloin (Lean Only), مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, زعتر زعتر بالسمسم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, قودي فشار, توكس توكس, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|