Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1394 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 66,48g | Hh: 133,44g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Меридиан Мидии в Рассоле, Клубника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Магнит Банан, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Клубника, Перекресток Сельдь под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|