Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 83,53g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Живосил Хлеб, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Päivällinen: Клуб Сыра Сыр Крымский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Взлет, Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин, Snickers Snickers Криспер. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|