Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
901 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 25,46g | Hh: 97,81g.
Aamiainen: Weintrauben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Haferflocken, Kaffee. Lounas: Brunch Paprika Peperoni, Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sprühsahne, Thermomix Marmorkuchen . lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Mein Geburtstagsgeschenk an mich. Morgen fällt die Waage aber aus, heute wird gesündigt.🤗
07 maalis 20 jäseneltä: a.asbach
|
Herzliche Glückwünsche 🍀 und alles Gute, vor allem Gesundheit für Dich! 💐🎊🙋🏼♀️
08 maalis 20 jäseneltä: ClTe1
|
❤️ lichen Glückwunsch zum Burzeltag. Mach es dir schön und laß dich verwöhnen.💐🥂🎁
08 maalis 20 jäseneltä: Biba64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|