Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2010
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 179,77g | Hh: 282,84g.
Aamiainen: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lounas: Broiled Chicken Breast, Dutch Country Extra Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter, Concord Grape Jam. Päivällinen: Sliced Pepperoni, Finely Shredded Pizza Cheese, Wheat Tortillas, Tilapia (Fish), Honey Chipotle BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Navels Oranges, Chocolate Muffin Mix, Eggs (Large), Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|