Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1571 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 81,68g | Hh: 219,70g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Компот Ягодный, Омлет с Молоком. Lounas: Компот Ягодный, Ашан Мексиканская Смесь, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Сарафаново Кефир 1,5%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Компот Ягодный, Клементины, Каша Рисовая на Молоке. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victoriar1
|