|
yes! mijn doel behaald...
nu gaat het echte afvallen pas beginnen....
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1695 kcal
|
Rasva: 131,11g | Prot: 72,79g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Maaslander Jong 48+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Lounas: Gebakken Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Heinz Seriously Good Mayonaise, Koolhydraatarm Brood. Päivällinen: Melkan Crème Fraiche, Jumbo Spekjes, Jumbo Thaise Wokgroente, Apetina Feta 10% Vet. Välipalat/Muut: Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pecannoten, Natte brownie, Body & Fit Smart Protein Chips, Body & Fit Smart Protein Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielle@75
|