Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 98,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
3950 kcal
|
Rasva: 106,78g | Prot: 254,69g | Hh: 490,13g.
Ennen aamiaista: Bonfesto Рикотта Лайт, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Козье Молоко, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Карамели. Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Мила Варила Джем Апельсиновый, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макдоналдс Макарони, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Безе. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное, Зеленая Стручковая Фасоль, Gea Масло Тыквенное, Националь Булгур, Astoria Соус Барбекю, Брокколи, Now Foods Omega-3. Lounaan jälkeen: Barilla Макароны, Лосось, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Льняное Масло. Päivällinen: Националь Рис Бурый Здоровье, Astoria Сэндвич-Соус, Куриное Филе, Льняное Масло. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|