Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1591 kcal
|
Rasva: 97,28g | Prot: 84,52g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: WellMix Vitalkost Diät, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Rapsöl, WellMix Vitalkost Diät. Lounas: Semmelknödel, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lidl Eiweißbrot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Schlagsahne, Kirschtomaten, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|