Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1228 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 45,42g | Hh: 111,66g.
Aamiainen: Обережье Творог 5%, Zott Monte Choco Flakes. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана , Оливье без Майонеза. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Морковь по-Корейски, Баклажаны Гриль. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помело, Морковь по-Корейски, Баклажаны Гриль, Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|