Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2013
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 99,99g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: Carlson Omega 3 Fish Oil, Meijer Dry Roasted Peanuts, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Lounas: Spinach, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Emerald Cocoa Roast Almonds, Grapefruit, Seapoint Farms Frozen Edamame - Soybeans in Pods, Bumble Bee Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. Päivällinen: Kraft Deli Fresh Colby Jack Natural Cheese Slices with 2% Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, 80 Calorie Cereal - Chocolate, GOLEAN Original Cereal. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Apples, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|