Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1645 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 32,06g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Русский продукт Mr. Сливкин, Пастилушка Пастила без Сахара. Lounas: Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Макдоналдс Соус Сырный, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Päivällinen: Фрау Марта Огурчики Маринованные, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Lay's Чипсы Зелёный Лук. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|