|
This pound off was with no effort or exercise. i just didn't eat as much as possible. :-)
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 62,50g | Hh: 237,52g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Fried Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tomato Juice. Lounas: Cheddar Cheese, Coca-Cola Classic Soda, Fat Free Italian Dressing, Spaghetti, Red Leaf Lettuce. Päivällinen: Applesauce (No Sugar Added), Tartar Sauce, Medium Picante Sauce, Cream Style Sweet Corn, Yellow Hominy, Crunchy Fish Fillets, Fresh Cut Blue Lake Green Beans. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|