Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2010
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 109,97g | Prot: 76,34g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Lounas: Texas Toast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), All Natural Sour Cream. Päivällinen: Refried Beans (Canned), Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Sour Cream, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Bottomless Tostada Chips. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|