|
OMG! I can't believe i lost weight! I ate a basket of chips 2 days in a row! I was certain i would at least show a moderate gain, from fluid if nothing else. yippee!
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 117,25g | Prot: 78,92g | Hh: 139,01g.
Aamiainen: Green Leaf Lettuce, Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Lounas: All Natural Sour Cream, Cheddar Cheese, Taco Shells, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Päivällinen: Roast Beef Gyro. Välipalat/Muut: Santitas White Corn Tortilla Chips, Salsa Con Queso (Medium). lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|