Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2010
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 107,89g | Prot: 101,47g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: natural hickory smoked bacon, Tomato Juice, Texas Style Buttermilk Biscuit, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Premium Sweet Relish, Pink Salmon, Boiled Egg, Seasoned Battered Fries, 100% Whole Wheat Bread, Real Mayonnaise. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Tortilla, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: York Peppermint Pattie (Mini Size). lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|