|
hmm. . . now i really started my period today. . . ? i've exercise almost none this week. . . i'll do better next week.
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 55,95g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Tomato Juice, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Lounas: Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Päivällinen: Roast Beef Gyro. Välipalat/Muut: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Dried Cranberries. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|