Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2010
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 85,39g | Hh: 162,86g.
Aamiainen: Tomato Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Fried Ham. Lounas: Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Cream Style Sweet Corn, Tuna Helper - Creamy Broccoli. Päivällinen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Instant Mashed Potatoes, Very Young Small Early Peas. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams, Honey Clusters Cereal, Life Cereal. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|