Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1138 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 49,42g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Perkedel Jagung. Lounas: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Tek, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Apel Fuji, Yupi Strawberry Kiss, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|