Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1113 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 86,38g | Hh: 40,46g.
Aamiainen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Bombbar Кокосовая Паста , Ого Овсяные Отруби, Bombbar Протеин Шоколад, Яйцо. Lounas: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Лента Лосось Рубленый с Чесноком, Яйцо, Лента Сыр Аланталь 35%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|