|
Wisconsin people were here all week. . . STRESS! plus aunt bunny served some meals plus i have no self control at Mex restaurants. i think i'll be down to 190 by Tues. PS yesterday i started wii active again. . . ouch!
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 99,21g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Tomato Juice, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. Lounas: Instant Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Very Young Small Early Peas. Päivällinen: Cream Style Sweet Corn, Home Originals Fat Free Refried Beans, Avocados, Rice A Roni, Beef (less fat directions), Mild Enchilada Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Tortilla. Välipalat/Muut: Life Cereal, Honey Clusters Cereal. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|