Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1009 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 99,38g | Hh: 69,06g.
Lounas: Fırında Patates, Kontrafile. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Kelle Paça. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inanın çocuklar
|