Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
2112 kcal
|
Rasva: 79,16g | Prot: 169,81g | Hh: 171,09g.
Lounas: Омуль, Просто Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Омуля, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла. Päivällinen: Запеканка, Картошка Печеная, Стерлядь. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Slasti Мини-Карамель, Брауни Ермолино. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 26 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 29 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|