Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1085 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 92,92g | Hh: 118,60g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Telur Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|