Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1376 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 160,92g | Hh: 51,58g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный, Мореслав Форель Слабосолёная, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Белок Яичный, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Торт с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 19,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|