Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
913 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 45,35g | Hh: 68,57g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Баклажаны Гриль, Сырники Домашние. Lounas: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи. Päivällinen: Салат Оливье, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Обережье Творог 5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Uinti (nopea) - 20 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|