Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1305 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 93,80g | Hh: 71,05g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шашлык из Свинины. Päivällinen: Банан, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|