|
kfa 14,2
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1739 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 56,03g | Hh: 247,08g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Nutoka, Kaffee mit Milch. Lounas: Thermomix Apfelmus, Hilcona Tortelloni Carne, Thermomix Tomatensauce. Päivällinen: Baguette, Hofglück Wiener Würstchen Geräuchert. Välipalat/Muut: Trolli Fruchtgummi Mix, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|