Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1794 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 142,45g | Hh: 166,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Latte Cappuccino. Lounas: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Speiseeis, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio, Rotkohl, Spätzle, Exquisit Neuseeländische Hirschrücken Medaillons . lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|