Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1929 kcal
|
Rasva: 96,17g | Prot: 99,96g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Somon, Kadayıf. Välipalat/Muut: Elma, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|