Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1416 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 109,86g | Hh: 99,99g.
Aamiainen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Hard-Boiled Egg . Lounas: Potato, Lamb Roast, Cooked Brussels Sprouts, SPAR Baby Marrow, Mushrooms , Brown and Wild Rice. Päivällinen: McCain Mexican Stir Fry, Sweet and Sour Sauce, Pork. Välipalat/Muut: Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar, Nectarines . lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|