Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1539 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 76,89g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Frambozen, AH Biologisch Gebraden Gehakt, Bruine Boterham. Lounas: Broccolisoep, AH Basic Tonijnsalade, Plus Meloenmix, Desembrood. Päivällinen: Tomaten, AH Gemengde Salade, Santa Maria Wrap Salsa Medium, No Fairytales Wortel Tortilla, Bavette. Välipalat/Muut: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Cracker Sesam, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Venco Topdrop, Cappuccino. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tantepanda
|