|
sai da dieta low e comi muitas besteiras, por conta disso, 5kg a mais na balança.
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1643 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 54,38g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Integral. Lounas: Pão Francês, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Banana, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|