Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1009 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 83,77g | Hh: 112,19g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Juan Valdez Café, Colun Leche Descremada, Soprole Leche Descremada. Lounas: Melón , Lechuga, Tomates, Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Matthei Queso Mantecoso Laminado, Watt's Mermelada Frutilla Light, Marraqueta sin Miga, Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|